羅宋湯是其中一道大家熟知的湯品也是大眾都喜愛的,發源於烏克蘭的一種濃菜湯,在東歐或中歐很受歡迎,食材不複雜,做法也很簡單,酸中帶甜、甜中帶香、鮮滑爽口的羅宋湯,搭配各種蔬菜,加上大量牛肉,營養豐富、味香醇厚。
順滑口感、低卡豐富的高纖飲品有助於消化順暢,木耳營養價值豐富,多喝可養顏美容。
蓮藕可以補腎固腎、補血益氣,滋潤又健脾,非常適合春季喝!
鮮甜美味的關鍵在於櫻花蝦拌炒後再撒上海苔絲或芝麻香味更加倍,口感層次超豐富。
優質漢方鷄精加入米,可藉助米精之氣達到更快速及效果加倍的作用。每日煮一杯養生粥,只要5-8分鐘!上班族也很適用。
利用垂手可得的食材,再加上容易上手的烹調步驟,大量蔬菜慢燉、享用蔬菜自然鮮甜的好滋味,配上營養滿點的燕麥麵,讓你翻轉感官心享受,健康美味一百分~
夏天就是吃麵的好時節,備好簡單食材,將燕麥麵放入冰水中讓麵的Q度被hold住,再淋上芝麻醬,就是一道清爽無負擔的和風輕食,享受健康也要吃出營養和美味,適合全家大小一起用。
波隆納肉醬就是我們常吃到的義大利肉醬,用的食材非常簡單,沒有任何香料,但燉出來的滋味,卻非常非常的濃郁、好吃,充滿了義大利料理的地中海熱情,是一道迷人且大眾口味的義麵料理!
堅果是絕佳的食療聖品,具有多種營養成份,對心血管有益~
芝麻含鈣質,能強健骨骼;維生素E不但可抗老化、抗氧化,也能防癌、補腦。
杏鮑菇中的多醣體能清除自由基,和黃豆製品同食,有助強健體質。
此道飯食蔬菜豐富,不僅營養助消化,還能促進腸胃蠕動,維持腸道健康。