Zia吳欣如 專長：體態雕塑調整、重量訓練、飲食評估規畫、增肌減脂、徒手訓練、肌筋膜放鬆、伸展、3D多功能訓練、舞蹈教學（有氧、芭蕾、現代、中國舞、爵士、流行）
Lucy周欣樺 專長：重量訓練、減脂雕塑、體態評估與調整、體能訓練、飲食調整控制、協調性訓練、功能訓練。
二型糖尿病患者的特徵就是血糖值異常地偏高，但矛盾的是許多患者卻經常得處理「血糖偏低」的問題。為何如此？ 其實，說糖尿病是「血糖太高」的疾病，倒不如說是「血糖值上下波動區擴大、血糖吸收及調節不良」的疾病才正確，事實上也只有透過這個角度才能解釋糖尿病的低血糖症。
屯積過量的體脂肪，對血液循環及多種代謝症候群不利，從健康的角度來看，「減體脂」比「減體重」有意義，因為減重減掉的可能是水分、肌肉、骨質，反而對健康有害；從美的角度來看，減脂對於身材的修飾效果也優於減重。
顧好牙齒是避免體態失衡的關鍵，只是年紀大了一定會老掉牙，掉牙後可以盡量透過配戴或安裝假牙，重建牙齒咬合與支撐，避免老態龍鍾的體態。但是，為何人老了就一定會掉牙？該如何避免掉牙的危機？
對美容資訊很敏感的人當中，有很多人會認為「吃富含膠原蛋白的鱉鍋，讓肌膚光澤充滿彈性」、「吃魚翅美肌」、「為了保持年輕肌膚，每天吃膠原蛋白保健食品」，但很不幸的，這其實沒什麼效果。
有很多人在吃烤肉時，會配瓶冰得透心涼的啤酒。 但「烤肉＋啤酒」會讓身體虛冷，特別是對促進消化的腸胃有很不好的影響，導致便秘。
和洗髮精及潤絲精一樣會對頭皮造成影響的，還有染髮劑和燙髮劑。 特別是使用市面上販售的便宜染髮劑，會對肝臟造成極大負擔，而肝臟是可以將吸收進體內的毒素分解的器官。染髮完隔天看一下自己的眼睛，如果眼白變成黃色就是危險訊號。
從健康和美容兩個觀點看來，油都是被視為大敵的產品。攝取過多的油脂確實不好，但如果完全不攝取也不對。油也是人體所需的營養素之一，所以只要不夠，身體一定會有不健康的狀況發生，肌膚的潤澤度也會不夠，進而造成肌膚乾燥、加速老化。
市面上有很多洗衣粉、洗衣精標榜「白到不可思議」、「曬在屋內也不殘留惱人的異味」等強力效果。有人會因為洗出來真的很白或很方便而總是使用這些，不過這類產品大多摻雜對人體有害的化學物質。 例如，衣服會變白是因為洗衣粉、洗衣精裡含有漂白劑或螢光劑。而要把惱人的異味消除，勢必就會使用抗菌劑。常常本來以為洗得很乾淨了，但實際上卻讓衣服沾滿化學物質。
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