生活資訊

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隱形的健康殺手!要知道的「肥胖與代謝症候群」

代謝症候群是疾病的警訊,你一定要知道!

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談高齡長者的殺手——「慢性疾病」

高齡化的社會,我們都要了解長者慢性病的嚴重性

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3C時代來臨了!用眼多、少眨眼,你的眼睛乾了嗎?

乾眼症是跨齡化的疾病,不只影響生活品質,也會影響視力!

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一定要知道的夏日戶外活動常見傷害!

預防勝於治療,提醒民眾在炎炎夏日享受之餘,別忘了加強自身安全喔~

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你有「雄性禿」的困擾嗎?

雄性禿是男性最常見的掉髮原因,正確了解才能及早對症下藥喔!

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關懷老年人身心靈的照顧問題

關心家中長輩的健康除了身體上的病痛之外,也要進一步照顧到老人精神上的需求喔!

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膝蓋痛、蹲不下去怎麼辦?

上下樓梯或蹲下會痛的朋友看過來!教你正確保養膝關節的小秘訣~

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【燃燒卡路里大作戰】肱二頭肌彎舉

示範教練:Stanly林家麒     專長:個人體適能規劃、重量訓練、減重規劃、體態評估調整、曲線雕塑、柔暖度訓練、運動表現提升、核心訓練、多功能訓練系統、基礎體能訓練養成。

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【燃燒卡路里大作戰】槓鈴深蹲

示範教練:Zia吳欣如 專長:體態雕塑調整、重量訓練、飲食評估規畫、增肌減脂、徒手訓練、肌筋膜放鬆、伸展、3D多功能訓練、舞蹈教學(有氧、芭蕾、現代、中國舞、爵士、流行)。

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【燃燒卡路里大作戰】股四頭肌伸展

示範教練:示範教練:Lucy周欣樺 專長:重量訓練、減脂雕塑、體態評估與調整、體能訓練、飲食調整控制、協調性訓練、功能訓練。

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【燃燒卡路里大作戰】Smith過頭肩推

Stanly林家麒 專長:個人體適能規劃、重量訓練、減重規劃、體態評估調整、曲線雕塑、柔暖度訓練、運動表現提升、核心訓練、多功能訓練系統、基礎體能訓練養成

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【燃燒卡路里大作戰】Swing

示範教練:Lucy周欣樺 專長:重量訓練、減脂雕塑、體態評估與調整、體能訓練、飲食調整控制、協調性訓練、功能訓練