【愛買藥師經】戶外最危險的蟲！隱翅蟲！

文 / 段方琪藥師

蟲咬要小心毀容

隨著疫情趨緩，旅遊漸漸多，到戶外機會變多了，許多人會選擇比較可以保持安全距離的郊外、公園…等，但是這時候就會有許多不知名小蟲，不管是蚊子、小黑蚊、跳蚤，被咬到都會癢而且不適，在基本被叮咬時，一般人都會拍打，如果對於蚊蟲或是跳蚤，倒是沒問題，但是有一種蟲，拍打後會有很嚴重的過敏反應，嚴重會傷口潰爛、留下疤痕，在臉上甚至有毀容的危機，這就是毒隱翅蟲，而它跟蚊子一樣會棲息在草地、樹叢間，許多媽媽帶小孩去公園就容易碰到、一定要小心。

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作者：

段方琪 藥師
簡歷：
現任 愛買 藥妝藥師
英國Bradford University碩士
曾任醫學中心藥師、製藥廠產品經理、連鎖藥妝藥師…等資歷10年以上。



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【愛買藥師經】兒童確診照護方式！

文 / 段方琪藥師

兒童確診照護方式

隨著疫情越來越嚴重，最近可以發現家長染疫，多是兒童自校園帶來的，在此

分享兒童確診歷程，也順便讓提醒各位，染疫時，千萬別驚慌，該準備的物品有哪些?

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症狀歷程

1.發燒
-當有微溫時，即可快篩；此病發燒會越來越高，手腳會冰冷，而且退燒藥無法完全降溫，根據經驗，小孩服下退燒藥後半小時會出汗退燒，但是這個病程在前期，即使給了退燒藥，也只會微微降溫，不會出汗。
2.口乾、喉嚨痛
-即使補了很多水，小孩嘴唇還是乾燥、因為喉嚨痛，小孩會拒絕飲食。
3.有痰、咳嗽
- 吐出白色黏稠痰，會伴隨口水吐出，會有咳嗽情形，有時會咳到吐。
4.噁心、食慾下降
-給食物時會有想吐狀況，發燒時，飲食後有時會全吐出。
5.結膜炎、紅疹
-這個在慢慢退燒時會出現，紅疹是出在腿部以下，但不一定每個人都會出現、有些小孩會雙眼發紅，但症狀改善時，紅眼也會消失。

處置方式

1.發燒
-發燒藥(安佳樂Acetaminophen，就是的普拿疼)+另一種退燒藥伊普芬(Ibuprofen)à這退燒藥要特別注意，有部分小孩會對此退燒藥過敏，使用時要特別小心，退燒藥使用方式，先使用安佳樂，半小時到一小時後無法降溫再使用伊普芬，如果口服藥水仍無法降溫，塞劑於服用退燒藥後四到六小時使用；發燒期間要補充水分或電解水，這很重要，補電解水有點類似打點滴概念，不管小孩願不願意，甚至補了水還是會吐，還是要堅持給補水(電解水)，另外也可以使用物理性方式降溫，如洗溫水澡、用溫水輕擦身體；減少身上衣物、注意通風。
2.有痰、咳嗽
-基本上醫生都會開化痰藥，固定時間吃，如果可以幫兒童做拍痰動作，協助痰排出更佳；咳嗽藥水也會可以改善，常見的藥水為米瑞液，使用劑量毫升為體重除以4(體重÷4)。
3.喉嚨痛、食慾下降
-可給一些方便吞服食物布丁、蜂蜜水可以在1歲以上的兒童使用、因為蜂蜜水也有潤喉的功效，另外喉嚨方面也可備兒童專用枇杷膏。
4.基本維他命補充
-維他命C (也可以打新鮮果汁)，維他命D(可以準備滴劑)，這是一份國外報告，補維生素D可預防重症。

 
自我判斷小孩是否重症

基本判斷就是醫療人員一再呼籲高燒超過41度、意識改變、持續頭痛、持續昏睡、持續嘔吐、手腳突然抽動、步態突然不穩…等這些基本症狀，當然可以另外一方面看小孩給退燒藥後，發燒時間是否有拉長，如果持續發燒不退，而且發燒時間縮短，加上活動力下降，就要盡快就醫，小孩生病，大人也不好受，在這艱難的時刻，希望大家都能平安度過。

作者：

段方琪 藥師
簡歷：
現任 愛買 藥妝藥師
英國Bradford University碩士
曾任醫學中心藥師、製藥廠產品經理、連鎖藥妝藥師…等資歷10年以上。



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【愛買藥師經】搶購退燒藥、感冒藥，其實你更應該注意如何使用藥物！

文 / 段方琪藥師

搶購退燒藥、感冒藥，其實你更應該注意如何使用藥物

疫情日益嚴峻下，每天確診人數快速增加，每個人都怕染疫，尤其家中有小小孩的，更是擔心；這幾天藥局退燒、感冒、止咳、鼻炎…等常備藥，賣到快斷貨。

在現在每天確診人數飆升情況下，尤其現在輕症可在家隔離，還是要告訴大家一些用藥的正確觀念。

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1.感冒藥+退燒藥(止痛藥)不要混吃
-目前大家搶購的普拿疼是含乙醯胺酚（Acetaminophen），而有些市售的綜合感冒藥也是含有此成分，尤其是一些熱飲，含量更高，而此成分一天最高劑量是4000毫克(8顆普拿疼)，如果兩個一起服用，擔心會有超量的危險，必須注意。
2.服用退燒(止痛藥)、感冒藥後不可喝酒
- 普拿疼中含的乙醯胺酚（Acetaminophen），跟酒精會增加肝毒性、肝臟損傷的風險；另外感冒藥中通常會含有抗組織胺藥物(流鼻水)此成分可能會增強中樞神經抑制，造成嗜睡，甚至昏迷。
3.服用感冒藥小心別開車
- 因為許多感冒藥裡含抗組織胺Chlorpheniramine、Diphenhydramine、Carbinoxamine這是第一代抗組織胺，所以會有嗜睡的副作用，因此操作精細動作時，必須特別小心。
4.止痛退燒藥NSAIDs (非類固醇抗發炎藥物)記得飯後吃
-此類型的止痛退燒藥，具有消炎作用(如日本的EVE，三支雨傘標消炎止痛膜衣錠、斯斯舒痛軟膠囊(紅色包裝的))；這類是COX-1 抑制劑，比較有腸胃不適、潰瘍出血情況，腎功能不好的人也要小心使用，這類有消炎作用的止痛退燒藥建議飯後服用。

當然以上都是服用藥物應該注意的，但是如果出現以下任何這些跡象，不論大人或小孩請立即就醫
1. 呼吸困難或胸部持續疼痛
2,意識混亂，活動力下降
3. 嘴唇、指甲床、皮膚發紺。

希望這次疫情大家都能平安度過

作者：

段方琪 藥師
簡歷：
現任 愛買 藥妝藥師
英國Bradford University碩士
曾任醫學中心藥師、製藥廠產品經理、連鎖藥妝藥師…等資歷10年以上。



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【愛買藥師經】酒精如何選擇？

文 / 劉潔儀藥師

本土疫情再起，戴口罩勤洗手之外，酒精消毒也是防疫重要環節之一，市面上酒精琳瑯滿目到底該如何選擇?

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1.75%酒精和95%酒精哪個對防疫有效?

  75%酒精對於細菌和部分病毒(包含covid-19病毒)有效，可讓細菌和病毒的蛋

  白質凝固和穿透，達到殺菌效果，95%酒精濃度太高，只有凝固作用，效果

  較差

2.75%醫用酒精和75%潔用酒精(防疫酒精)的差別?

 ※醫用75%酒精：衛福部核准”乙類成藥”，為藥廠製作經滅菌處理且原料為蔗 

   糖等天然作物提煉，可用於醫療消毒，人體、食品及器皿，屬消毒效果最好

   的酒精(品牌如醫強、克司博、唐鑫…等)

※潔用75%酒精(防疫酒精)：因無藥證字號且製作過程無滅菌處理，屬於一般

  酒精，僅可做為非醫療的手部及環境清潔，不可宣稱有消毒效果(品牌如台酒

  防疫酒精、台糖防疫酒精…等)

3.酒精分裝要用什麼樣的容器?

   因75%或95%高濃度酒精，最好的容器為深色玻璃瓶，再來是比較常見的

   2號(HDPE)及5號(PP)塑膠材質，選購時記得注意瓶底下的標示，才是適

   合填裝酒精的容器

4.酒精消毒手部要注意什麼?

  出門在外使用酒精消毒，記得方式和肥皂洗手相同「內、外、夾、弓、大、

  立、腕」，並持續20秒以上才有效

期望這次也可以像去年一樣控制住，全民防疫動起來!

作者：

劉潔儀 藥師
簡歷：
現任 愛買 藥妝藥師
台北醫學大學
曾任醫學中心藥師、家醫科小兒科診所藥師、連鎖藥局藥師。



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【愛買藥師經】過年選禮！選這就對了！

文 / 段方琪藥師

還在挑過年禮品嗎?健康是最佳選擇

隨著疫情變化，這兩年來許多人開始注意自己健康，隨疫苗開打瘋買維他命C，到最近許多人買維他命，這些維他命到底有甚麼魅力呢?我最近看到一篇有趣研究，連續 3 年每天服用綜合維他命 standard multivitamin-mineral (MVM) ，可使認知衰老速度降低 60%，尤其在心血管 (CVD) 疾病患者中更為為明顯。在另外一個在2016研究也指出，補充維他命B12可以減緩大腦萎縮速度；看了以上兩個研究，雖然這些研究需要更大型的實驗來支持這些證據，但確實可以證明一點，長者常營養攝取不足，尤其現今少子化狀況下，許多獨居者醬瓜、稀飯就是一餐，基本的蛋白質就不夠了，更別說是維他命了，所以該適時的給予補充維他命，當然過年禮盒與其糖果餅乾，也許該送一些不一樣的健康禮品!

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那該如何選維生素呢?

1. 維生素B群：B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸…等等，有助於維持能量正常代謝，而B12可增進神經系統的健康，B群身體無法自行合成，需要額外補充，含B群高食物如堅果、麥片、瘦肉
2. 綜合維他命: 綜合維他命除了基本B群含量外，也包含維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素C、鐵、鋅、鎂，如果從食物攝取胡蘿蔔就是維生素A含量高；如要補微量元素如鋅、鎂，就可以從海鮮取得。
3. B群跟綜合維他命如何選呢?

當一些飲食不足，一天無法五蔬果時，綜合維他命就是最好的選擇

B群選擇?許多長者不明原因長期腰酸背痛，是因B6、B12攝取不足導致的腰痠背痛，就可以選擇此配方，這也是前幾年去日本瘋搶的商品-合X他命，另外一般需要增強腦力可選B1、B2較高；而要助眠就選菸鹼酸、B6、B12高的配方。

再來市售許多針對一般維他命與長者專用維他命；長者維他命會針對一些B6、B12、維生素D及微量元素鉻，劑量增加；50歲以上或是缺乏營養者可以選擇。

又到過年選擇禮品季節，送禮送到心坎哩，給健康也許是個不錯的選擇喔!

資料來源

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27120188/

https://www.medscape.com/viewarticle/962772#vp_1

作者：

段方琪 藥師
簡歷：
現任 愛買 藥妝藥師
英國Bradford University碩士
曾任醫學中心藥師、製藥廠產品經理、連鎖藥妝藥師…等資歷10年以上。



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【愛買藥師經】次氯酸水的使用！防疫洗手可靠它？

文 / 林世楷藥師

近日常有民眾詢問購買次氯酸水要來替代洗手或用於防疫，經查防疫中心資訊為下；
次氯酸在我國可作為「食品用洗潔劑」，用於食品、食品器具、容器及包裝之消毒用途，並非我國准用之食品添加物，亦不可以飲用。

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目前市面上的次氯酸水主要用於環境清潔，要避免使用在人體。此外，由於次氯酸水穩定性差，保存期限不長，久放會失去效果，照光容易分解，存放時要保存在不透光容器，且應放置兒童接觸不到的地方，以免誤食風險。建議民眾若要清潔手部，應以肥皂洗手，不方便洗手時，可使用75%酒精，才是正確防疫方法。

建議順序為手部

1.勤洗手
2.不便洗手時使用75%酒精
3.乾洗手環境或物品次氯酸水

若還是不太清楚，歡迎來愛買諮詢藥師喔~

作者：

林世凱 藥師
現任 愛買復興店 藥師
學經歷：
嘉南藥理大學
地區醫院四年、連鎖藥局兩年、擔任愛買分店藥師七年半



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【愛買藥師經】如何成功戒菸？戒菸藥物真有用？

文 / 段方琪藥師

近期有一個報導，美國FDA想要禁止香煙中加薄荷(涼煙)，FDA聲明中指出薄荷醇使人更容易想吸煙，而且會增強了尼古丁的作用，使人更容易上癮，更難以戒菸；目前這是薄荷在美國是可以被允許添加的”加味菸”，因此有可能以後就沒有涼煙。

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吸煙對身體危害是許多報告都已經證實了，除了跟肺癌相關外，還會血液循環變差，心血管疾病發生率提高、容易牙周病..等；孕婦抽煙還會導致胎兒體重不足、早產，但是一般來藥局尋求戒菸的人都是因為身體有狀況時，例如傷口一直無法癒合、血糖飆高…才真正想開始戒菸，但是常常因為尼古丁成癮而失敗，靠意志力戒菸成功率往往低於10%，許多時候需要靠藥物提高成功率，介紹幾種常見戒菸藥物-

1.戒必適膜衣錠(口服藥)-此藥為醫師處方使用藥物，無法自行購買，這個藥必須停止吸菸的日期之前一週就要開始服藥，在療程的第8天到第35天間就必須停止吸菸，本藥服用期間應避免喝酒，以免加重酒精作用；此藥戒菸成功率高，但是也會有頭痛、焦慮、腸胃不適的副作用，因此有這些症狀時，應跟專業人員聯繫。
2.戒菸貼片(尼古丁貼片)-此藥醫師藥師藥劑生指示藥，可於藥局購買，此貼片可24小時穩定維持血液中尼古丁濃度，降低戒菸期間的戒斷現象，此貼片用法是貼於清潔、完整的皮膚上（不能擦乳液、藥膏），建議可貼於軀幹、上臂、臀部，並每日患部位。
3.戒菸咀嚼錠(尼古丁咀嚼錠)- 此藥也是醫師藥師藥劑生指示藥，可於藥局購買，有水果口味或是薄荷口味，菸癮來時，可拿一顆咀嚼錠，每日可使用8~12錠，要逐漸減低劑量，每天不可超過24錠，約30分鐘後，咀嚼錠失去效用。
4.戒菸(尼古丁)口含錠-藥局也可購買，此藥是口含錠不可以咀嚼或吞服，要含至溶化。嘴內戒菸口含錠時，不可飲食，因為有可能會影響到尼古丁的吸收。

如何成功戒菸，除了靠藥物外，還需個人意志力、朋友或家人的支持。目前政府有積極推動戒菸服務，許多藥局也有提供戒菸衛教，電子菸並不能戒菸，而且有可能危害更大。

參考資料：連結

作者：

段方琪 藥師
簡歷：
現任 愛買 藥妝藥師
英國Bradford University碩士
曾任醫學中心藥師、製藥廠產品經理、連鎖藥妝藥師…等資歷10年以上。



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【愛買藥師經】新冠疫苗接踵經驗談 ！疫苗三寶要知道！

文 / 段方琪藥師

最近許多人開始打第二劑了，藥局又有許多人來買普拿疼了，也有許多長者煩惱打第二劑會不會很不舒服，也因此預約後，許多人缺席。

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其實許多醫藥人員應該跟我一樣AZ混打莫德納，根據我的經驗，第一天除了累跟一點點暈外，其餘都還正常，還是正常去上班，第二天開始是全身痠痛(很多人說是被卡車輾過)，其實是像流感症狀的痠痛，打針的手臂無法舉高，但還可以忍受範圍，但是越晚越無力，晚上微燒37.7，睡前補一顆普拿疼，隔天，酸痛完全消失，只剩下手臂輕微疼痛，因此就如學理上所說的，症狀在48小時內消失。

那打疫苗該準備甚麼呢?其實就是傳說中的疫苗三寶；維他命C、普拿疼、退熱貼；首先先說維他命，一般認知是補充維他命C，近期有許多報告都指出補充維他命D，也會增強疫苗效價，因此我會建議維他命C與D一起補充。

再來就是打疫苗後，會建議如果注射部位不適，可以局部冰敷，當許多學生，在學校注射時，不方便冰敷，可以建議買退熱貼放局部在注射部位冷敷。

普拿疼就標準退燒、止痛；有不適再吃即可。

注射疫苗後，還是建議多喝水，每天至少2000-3000 C.C.，症狀幾乎在48小時內會消失，一星期內運動不要過份劇烈，多休息，如果有突然不適一定要盡快就醫，即可安然度過打針後不適了。

作者：

段方琪 藥師
簡歷：
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【愛買藥師經】服用藥品的正確時間？簡單好懂SO EASY！

文 / 劉潔儀藥師

「藥師，請問飯後吃藥是間隔多久?那空腹吃，怎麼樣算空腹?」常常有客人問我，保健食品或藥品要如何吃得時間才是正確呢?

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1.飯前(空腹)服用(飯前1小時或飯後2小時)：飯前(空腹)的意思是希望服用下去的保健品或藥品，不要因接觸到腸胃中的食物而影響效用，像是治療胃潰瘍的藥品

2.飯後服用(飯後1小時內)：有些保健品或藥品，可能比較刺激腸胃，像是消炎止痛藥(NSAID類)，或是像需要在油溶性環境才吸收較好的魚油、脂溶性的維生素A、D、E、K，就需要在飯後服用喔

3.隨餐服用(吃第一口飯後馬上服用或吃藥後馬上吃飯)：有些降血糖藥物作用速度快，需在此時間服用，若沒吃東西可能引發低血糖，此時可快速補充糖份減緩不適

4.睡前服用(睡前30分鐘內)：一些鎮靜安神藥品，可幫助睡眠，睡前30分鐘服用以利發揮藥效

若還是不太清楚保健品或藥品的服用方式，歡迎帶著藥袋來愛買諮詢藥師喔~

作者：
劉潔儀 藥師
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【愛買藥師經】專家教你益生菌這樣挑！聰明吃出健康好加分~

文 / 李元裕營養師

在夏令時節想要安心地享用美食及消暑聖品(冷飲、冰品.....等)，除了注意飲食衛生之外，藉由補充益生菌系列產品做好腸胃保健也是一項不錯的抉擇。

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除了腸胃保健之外，研究發現益生菌尚有其他的保健功能，如：調節免疫力、泌尿道保健、放鬆身心、延緩老化、幫助學習記憶....等，使得益生菌產品成為當前熱門的保健食品之一。然而，市售的益生菌產品種類繁多，其所訴求的功能亦不盡相同，如何選擇及正確使用即是重要的關鍵。

首先，需瞭解本身的保健訴求，選用相關的益生菌產品，以達自我所需的保健功效；同時選擇信譽良好品牌之產品，才能保障自己的健康與消費權益，其次，適當儲存也很重要，如優酪乳需保存在冷藏的條件下，大部份粉狀、錠狀及(或)膠囊狀產品一般則是在常溫下保存；切忌存放於高溫潮濕環境,以免變質而失去保健功效，且需在有效期限內使用完畢。
此外，益生菌雖具有多項的保健效益，然而「水可載舟，亦可覆舟」，如果使用不當，則適得其反。部份族群，特別是免疫功能較差者，攝取益生菌有感染的風險，如有必要攝取時，應請教專業人員並遵照其指示來使用,以確保自身健康安全。

值得一提的是，某些疾病(包括最近令人聞之色變的新冠肺炎)，也會出現腸胃不適的症狀(例如：腹瀉)。因此，若出現腸胃不適的症狀時，應先立即就醫檢查，而非自行服用益生菌產品或腸胃藥試圖緩解，才能及早發現治療並採取必要的因應措施。

作者：

李元裕 營養師
現任 愛買復興店 營養師
學經歷：
高考食品技師
中國醫藥學院營養科學研究所碩士班畢業
實踐大學食品營養學系畢業。



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專長：
國際證照RYT200瑜珈指導員、Les Mills萊美健身系統課程教練、團體課程教練（TRX，壺鈴，徒手肌力，槓鈴有氧）及體適能個人教練。

動作示範：衝哥 | 內容企劃/剪輯後製：彥明 | 攝影：阿斌

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文 / 王春松藥師

骨骼，是身體的支架，因為有骨骼的存在，才能維持我們的外形，讓我們能站立，骨骼若出現問題時，骨質會變得疏鬆，容易骨折。關節軟骨若出問題時，會使關節疼痛、僵硬，在活動時出現劈啪的聲音，並出現發炎、紅腫或關節變形等症狀。

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如何改善呢？
1. 增加肌力
強化關節周圍肌肉力量，使關節運作順暢，可從兩個方面下手：
A. 暖身 - 運動前暖身可增加身體血流量及增加神經的反應性，除可預防肌肉拉傷、抽筋外，還可增加關節液流動，減低關節僵硬性。
B. 運動 - 游泳、健走、瑜珈…等，可強化膝蓋附近肌肉，進而強化膝關節。

那麼面對關節問題到底要選擇哪一種補充品呢？民眾可從以下「5種營養素」來補充。
2. 補充關節營養素
A. 葡萄糖胺 - 葡萄糖胺可分成硫酸鹽類、鹽酸鹽類和乙醯葡萄糖胺，至於療效眾說紛紜，但是美國骨科醫學會（AAOS）的臨床建議中，並沒有非常建議使用葡萄糖胺，適度補充即可。
B. MSM甲基硫醯基甲烷 - 研究指出合併使用葡萄糖胺、軟骨素可以改善關節炎的疼痛感。
C. 軟骨素 - 軟骨素含豐富黏多醣體及抗血管新生因子，可抑制毛細管在關節軟骨部份的增生與形成，同時具有抑制發炎及消腫止痛之作用。
D. 非變性第二型膠原蛋白 - 這是目前最火紅的保健食品，也是最近許多論文發表對關節炎有益產品，可以適時補充。

作者：

王春松藥師
簡歷：
現任愛買巨城店藥師
學經歷：仁德醫專、中國醫藥學院
73-78生達製藥北區主任、78-89新豐製藥業務經理、77-98慈航藥局、省立新竹醫院藥局。



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【愛買藥師經】「藥」有效？從保存開始！留心2關鍵不NG

文 / 黃振傑藥師

藥拆封後可以保存多久？
一旦藥品拆封了空氣中的溫度與溼度都會影響藥效，原本藥品內有的黏合劑、崩散劑或是有效成分，被溼度影響而影響了藥效，一般醫院拿回的藥建議開封後放在陰涼乾燥處而裸裝最好放罐子中或袋口密封起來。

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藥品多久要丟棄呢？
一般如果從醫院拿回的散裝藥，有效期限約在3-6個月內，而眼藥水、眼藥膏、感冒藥水…等，建議拆封一個月內就不應使用，有些小兒用的粉末瓶裝抗生素，當泡水後就要放冰箱，一個星期後就不可使用。
至於一般人喜歡把藥放冰箱，其實要注意冰箱的溼度很高，很多藥品不適合保存在冰箱中，建議如果對於藥物有任何問題時，可以隨時詢問藥師或是是社區藥局尋求藥師協助。

作者：

黃振傑藥師
現任 愛買忠孝店 藥師
仁德醫專畢
愛買藥妝工作資歷20以上



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