天天在家做運動【第二堂】間歇燃脂

這組動作結合Mountain Climber 與 Hover & Jump Out,只要能持續動作四分鐘盡全力完成最高組數,就能達到燃脂的效果喔!



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引用來源:
衝哥 Brad
個人粉專【Brad Yoga & Fitness】 https://bit.ly/2ynJpkC
專長:
國際證照RYT200瑜珈指導員、Les Mills萊美健身系統課程教練、團體課程教練(TRX,壺鈴,徒手肌力,槓鈴有氧)及體適能個人教練。

動作示範:衝哥 | 內容企劃/剪輯後製:彥明 | 攝影:阿斌



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