【愛買藥師經】頭昏腦脹超痛苦！過年大吃大喝宿醉怎麼辦？

文 / 段方琪藥師

過年聚餐時間，大家都想小酌一番，但是宿醉就會不舒服，近年大家喜歡去日本藥妝購買解酒商品，事實上根本沒有解酒藥這種東西，因此如果真的想要透過吃號稱解酒藥來逃避酒駕，根本就不可能，但是如果是要改善宿醉，以下就可以介紹一些方式改善。

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1. 喝水
酒精有脫水作用，當腦部水分不足時，會有頭痛現象，因此有些人喝酒後會頭痛不適，有些人會喝酒後吃普x疼的止痛藥，這是千萬不可以，因為可能增加肝毒性，導致肝損傷，另外服用類似EVE止痛藥也不可以，因為裡面所含的NSAID(非類固醇止痛藥)會增加胃出血的可能。
因此要預防頭痛，會多喝水是個安全又可以改善頭痛的方式，當然如果可以也建議喝一些含電解質的飲料，也建議在喝酒中就補充水分。
2. 飲食
喝酒前飲食，可以減緩酒精進入血液的時間，國外是建議一些可食用高油脂飲食，但是為自己健康，建議可食用堅果類食物，另外國外還有一個研究報告指出果糖可以加速酒精代謝，但是吃果糖的時間很重要，是在喝酒時或喝酒後食用，不是在喝酒前。
3. 慢慢喝、避免混酒
酒精代謝需要至少一個小時，慢慢喝，可以減少酒對於身體傷害；另外混合不同類型的酒類會迅速提高體內酒精濃度，會讓人更容易醉。
4. 保健食品
薑黃、維他命B群、C，最近台灣也可以購買的「酒x傳說」，這些都是可能會保護肝臟機能、促進肝臟代謝，而達到以為自己沒醉，對於解酒真的不可能，別以為吃了就可以逃避酒駕。保護自己與其他人的安全，還是提醒大家喝酒後千萬不要開車。

作者：

段方琪藥師
簡歷：
現任愛買藥妝藥師
英國Bradford University碩士
曾任醫學中心藥師、製藥廠產品經理、連鎖藥妝藥師…等資歷10年以上。



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