【愛買藥師經】糖友們愛注意！喝錯血糖照失控！

文 / 王寒昀藥師

市售的糖尿病營養補充品，一般含有三大營養素，也就是碳水化合物、蛋白質、脂肪，再加上維生素、礦物質為基礎，有的還會搭配膳食纖維，具有低GI的特性，能延緩血糖快速上升，減少血糖的波動。

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A. 婆婆患有糖尿病，看到廣告推薦，來買了一箱的糖尿病營養補充品，一個月後回診，沒想到血糖反而比之前還高，控制得更不好。
B. 伯伯最近就醫發現有輕微的糖尿病，因不想長期吃藥，自行停藥，並買了糖尿病營養補充品每天喝，沒想到血糖控制得更糟糕。

我們看清楚了，裡面含有「碳水化合物(醣類)」，所以喝了還是會使血糖上升，就如同吃下白飯或麵包一般，亦含有脂肪，也提供了熱量。跟吃白飯麵包的差別是：糖尿病配方營養品中的醣類，因為搭配了整罐其他營養配方，所以血糖上升的較慢、較平緩。

因此，糖尿病營養補充品，應該以「替代」正常飲食一部份的方式來使用。
例如：
1. 替代早餐中的含糖飲料(豆漿、紅茶、奶茶等)。
2. 替代午餐、晚餐中的半碗白飯。
3. 替代運動前補充的小餐點(預防運動時血糖下降)。
4. 替代餐與餐之間的點心餐(如下午茶、消夜)。

也就是說，當喝了營養補充品，就應該減少正常三餐中的某部分，總攝取醣份的量要維持不變。還有，非常重要的是：糖尿病營養補充品並沒有降低血糖的效果，不能取代正規藥物，它的作用是延緩血糖上升，不是可以降血糖。

A. 婆婆以為糖尿病營養補充品多喝並不會影響血糖，所以她三餐正常吃，沒有減量之外，額外又多喝了糖尿病營養補充品，結果攝取過多的醣類，這是錯誤的用法。
B. 伯伯以為糖尿病營養補充品可以降血糖，把糖尿病營養補充品當成降血糖藥，這也是錯誤的。

作者：

王寒昀藥師
簡歷：
現任愛買新竹店藥師
中國醫藥大學畢業
遠百企業愛買藥妝藥師9年資歷



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