【愛買藥師經】熱死人！中暑不要來~ 五招教你消除中暑危機！

文 / 陳瀅帆藥師

日頭赤炎炎，最怕的就是中暑，中暑的成因是：人體本身有一個機制讓體溫維持在37°C左右，當體溫上昇時，身體會透過排汗來散熱，但因為環境高溫潮濕，身體若無法有效的將體溫降低，此時就會造成熱傷害、熱衰竭，最嚴重時就會有中暑的情形發生。

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熱衰竭的症狀：會流汗，皮膚比較潮濕、體溫大多正常或偏高(37°C~40°C)、瞳孔放大、頭暈、頭痛、疲倦、無力、沒有食慾、噁心、臉色蒼白、肌肉痙攣。
中暑的症狀：無法流汗，皮膚乾躁發紅、體溫飆高(常超過40°C)、頭痛、頭昏、噁心、嘔吐、視力障礙，多個器官衰竭、神智混亂、定向力變差、昏迷。

★ 如何預防：
1. 避免在夏天大太陽底下曝曬，上午10:00到下午2:00這段時間應避免從事戶外活動；也避免在高溫又通風不良、悶熱的室內待太久。
2. 出外做好防曬措施：帽子、洋傘、太陽眼鏡、防曬衣物。
3. 穿著易散熱材質的衣物，避免緊身不透氣的衣著。
4. 時時補充水份，1天至少2000cc，避免脫水。
5. 可以準備一些退熱貼、濕冷毛巾或能降溫的產品以備不時之需。

★ 中暑處理方法：
1. 將患者移至陰涼處，並將多餘的衣物除去。
2. 以搧風的方式幫助降溫，或往患者身上灑水降溫，或用濕冷毛巾擦拭患者身體，也可以準備冰冷的毛巾、退熱貼敷在患者的頸部、雙側腋下及鼠蹊部，每3分鐘更換一次冰冷毛巾。
3. 若情況輕微者，通常短時間會恢復意識，可給予水分、濃度在 0.1-0.2%的食鹽水或運動飲料。
4. 若患者5-10分鐘內未恢復意識，應立即送醫並持續幫助降溫。

作者：

陳瀅帆藥師
簡歷：
現任 愛買 花蓮店藥師
大仁科技大學、9年教學醫院、社區藥局經歷詢。



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