運動時想要能輕鬆跑不鐵腿，運動防護知識與基本核心訓練可是很重要的喔！
開始奔跑吧！香格里拉台北遠東國際大飯店健身俱樂部與亞東紀念醫院復健科一同告訴你跑者必學的核心訓練。360 度動作示範，訓練無死角。
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為什麼跑步前、跑步後都認真地做了許多伸展，起跑時卻仍然氣喘吁吁，第二天醒來依舊全身酸痛、舉步維艱呢？亞東紀念醫院復健科為你說明運動傷害防護的小知識。讓你輕鬆跑，不鐵腳。
