女孩們別再一口氣飲盡冷水 這樣喝對你更好

當妳突然喝冰涼的水時，體內會有水貫通全身的感覺吧？因為這樣等於直接讓胃受了寒。胃一旦受寒，寒意會擴散至小腸、大腸、子宮及周邊的內臟。
內臟需要血液集中，有了溫暖感覺才會活動，如果突然溫度降低，功能也會變差，導致消化不良或新陳代謝變差。有益身體的喝水方法是少量多次地喝「白開水」。水溫最好是與體溫相仿的35∼40度。水屬於陰，煮滾後就有了能量，性質會偏陽。因此，一定要喝煮滾後變涼的水。

★ 冷水不要一口氣飲盡，白開水要一口一口慢慢喝！
★ 消除四肢冰冷：少量多次飲用白開水，補充水分，比較不容易受寒。

◎ 白開水這樣喝
1. 開火，一定要煮到沸騰後放涼。
2. 也可以加少許薑泥喝。

3. 冷卻到35～40度再飲用。




引用來源：

書名：提升子宮力：調養呵護生理期、懷孕期、更年期，一生受用的美人養命書
作者：藥日本堂
譯者：黃瓊仙
出版社：尖端
簡介：
惟有養護子宮力，透過日常保健與漢方調理從根本改善體質，進而預防各種女性疾病，才能從弱女子變身為健康快樂的養命美人！



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