夢幻的紫色果汁~「紫木瓜鮮奶」連小朋友都愛!
作用:生食紫甘藍能保留許多維生素、酵素和花青素,能幫助抗衰老、預防感冒、保持皮膚健康。木瓜含有豐富的纖維質,能促進腸胃蠕動。
食材:
木瓜 半顆
紫甘藍 80g
鮮奶 200cc
蜂蜜 適量
作法:
1. 木瓜和紫甘藍洗淨,木瓜去皮去籽切塊,紫甘藍切絲。
2. 將所有食材丟入榨汁機打碎均勻。
3. 喜歡甜味可加適量蜂蜜。
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