【燃燒卡路里大作戰】肱三頭肌伸展

示範動作：肱三頭肌伸展

【Step1】
雙腳打開約與肩同寬，呈站姿。

【Step2】
將單手做過頂舉後固定肩關節。

【Step3】
將肘關節彎曲。

【Step4】
在將另一手協助將肱三頭肌做拉長伸展。

示範教練： Lucy周欣樺
專長：重量訓練、減脂雕塑、體態評估與調整、體能訓練、飲食調整控制、協調性訓練、功能訓練。

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